Drink- en geeuwoefening

Neem de basishouding aan:
- Voeten op heupbreedte.
- Beeld je in dat je op een groot schip staat en over de railing naar het water kijkt.
Laat de mond los open hangen.
Adem langzaam in via de mond en voel de koelte van de lucht door de mond en keel stromen.
Probeer de koelte tot achter in de keel te voelen. De kaken, lippen en tong blijven ontspannen.